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スキー&スノーボード2004-2005

補強

春になりました。

甲府は桜の満開が宣言されて、20℃を超える日も。
陽気の雰囲気はすっかり春です。

暖かい中、今期はどこのゲレンデも雪が多いみたいですね。
奥只見丸山は4m以上雪があるそうで‥‥。多いんですよね。
近隣でもサンメドがまだ全コース滑れます。
土・日限定ですが今月末まで営業しています。
コブもいい感じで掘れていて、他も下地が固いので足場があるし。
この時期に滑るにはとても良い感じですね。

滑走日間隔が開いてくると、体の雰囲気が変わってきます。
スキーボディ→街の体になっちゃう感じです。
補強トレーニングを増やしていく必要を感じます。
体幹・伸展系・屈曲系・心肺・バランス
日々の暮らしの中に上手く取り入れてコツコツと。
エアロバイクを漕いで→つま先立ちで洗濯物を干す&台所とか。
テレビをバランスボール&ディスクを使いながら見るとか。
忙しい日々の時間割の中に上手く取り入れたい。そう思います。

4月~11月の過ごし方って大事ですよね。

がんばろうっと。
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by ski-bbt | 2011-04-13 10:45 | 体と食事と運動
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スキーブーツフィッターがスキーにまつわる情報を提供したり日常の様子を綴ったりするブログ。
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