念願の!エアロバイクをゲットしました。
色々なトレーニングが出来ます。 何年も前から欲しいと思っていました。 今回、近所で出物を発見しました。ヤッター! 膝痛で現在走れていません。 スキー仲間の樋田君曰く 『おまえ膝やってんでしょ。ダメだよ。走るよりバイク』 樋田君は良い自転車を手に入れて日々走ってます。 ヒデさん曰く、 『痛くなるほど急にはりきっちゃぁダメ。ゆっくりね』 ヒデさんは野球人(それもエース)なので体が強い。 トレーニング方法にも詳しいんだよね。 ゆう先生にも 『この膝でこの体重を支えるのは大変だね。 まずは膝周りの筋力をつけながら体を軽くしていく。 自転車漕ぎとか、とても良いんですよ。 体の準備が整ってくれば、また走れるようになります』 現在、一日2~3セット乗ってます。 楽しいですねー(^o^)
by ski-bbt
| 2008-07-09 14:37
| 体と食事と運動
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