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スキー&スノーボード2004-2005

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光線

健美館へ顔出ししました。

左のまぶたの筋肉がゆるんでしまっている私。
笠井先生から『光線しよう、光線』と言われていました。

光線?‥?

光線、してきました。

可視光線の照射器具があって、患部に当てます。

これ、結構効果がありました。
笠井先生も、『おっ、田中さん結構違うじゃん』
え~、マジっすか‥って、おぉ、結構違う!

『光線』、しばらく続けてみようと思います
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by ski-bbt | 2012-05-31 05:11 | 日常

健美館

ここ何年もローテーター&肩&首筋のコリに悩まされています。

何故凝るのか、その原因ははっきりしません。
ただ、これらのコリが原因で頭痛、片頭痛に。
頭痛から貧血症状&悪寒&嘔吐&下痢となるのが一連の流れ。
色んな所で相談・診断・治療を受けましたが治りませんでした。

昨日の夜、仕事で寄った朝気のバリオ内にある健美館。
たまたま先生に相談したら、『ちょっと上着脱いでみて』って事に。
頸椎の椎骨を指で「クッ」っと一つずつつまんで行くのです。
新鮮でした。過去に経験のない診断方法。ちょっとドキドキ。

すると先生、『おっ、これだこれだ。』
頸椎骨の3番と4番に原因があるんだそうです。
3番に対して4番が6分の1回転ずれているんだと。
へーっ、そうなんだ。

『ちょっと奥に来なさい。とりあえず首を治してあげるから』
マジですか?そんなに簡単に?何年も治らなかったのが?
奥に入って仰向けになったら、『はい、電気行くよ~』って‥。
うぉっ。痛っ、イテテテテテテ。痛い、本当に痛い。
『はい、筋肉緩んだからね。力抜いて~。はい』 ゴキッ。
『よし、こっち入ったからね。力抜いて~。はい』 ボキッ。
『はい、終わり。じゃあ、体起こして。首回してみてごらん』

‥‥すげ。変わってる。
ここまで10~15分程しか経ってません。あっと言う間。

『1回改めておいでよ。肩を治してあげるよ。30分位で』

‥‥なんか、よくわかんないんだけど。でも変わってる。

1日経ちましたが、昨日よりも良くなっています。
そう、戻んないんです。一発系って戻っちゃう事が多いのに。
今まで経験のない施術を施す院で、ちょっと驚きました。
色んな所に行ってますがこういうのは初めてでしたね。

次回の肩の施術が楽しみです。‥ちょっとドキドキしますけど。
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by ski-bbt | 2011-04-27 23:27 | スポーツと怪我

補強

春になりました。

甲府は桜の満開が宣言されて、20℃を超える日も。
陽気の雰囲気はすっかり春です。

暖かい中、今期はどこのゲレンデも雪が多いみたいですね。
奥只見丸山は4m以上雪があるそうで‥‥。多いんですよね。
近隣でもサンメドがまだ全コース滑れます。
土・日限定ですが今月末まで営業しています。
コブもいい感じで掘れていて、他も下地が固いので足場があるし。
この時期に滑るにはとても良い感じですね。

滑走日間隔が開いてくると、体の雰囲気が変わってきます。
スキーボディ→街の体になっちゃう感じです。
補強トレーニングを増やしていく必要を感じます。
体幹・伸展系・屈曲系・心肺・バランス
日々の暮らしの中に上手く取り入れてコツコツと。
エアロバイクを漕いで→つま先立ちで洗濯物を干す&台所とか。
テレビをバランスボール&ディスクを使いながら見るとか。
忙しい日々の時間割の中に上手く取り入れたい。そう思います。

4月~11月の過ごし方って大事ですよね。

がんばろうっと。
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by ski-bbt | 2011-04-13 10:45 | 体と食事と運動

体が…

最近感じるんですが。

内主導で1日滑った後にくる疲労がハンパないです。

重力系の滑りなのだから筋出力は最小の筈なのですが
外主導・筋力系の滑りの時とは種類の違う疲労がきます。

気のせいなのかなぁ。
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by ski-bbt | 2011-02-18 14:28 | スキー最前線

私は、滑走時に困った癖があります。

『首』を決めてしまうのです。

何を言っているのかよくわからないと思います。
いわゆる『首の外傾』です。

意外と多いのですよ。

首を決めてしまうので、しなやかに動けないのです。

現在、直すために格闘中です。

プルーク等指導種目の訓練を繰り返すことで直るそうです。

やるしかないですね。

頑張ります。
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by ski-bbt | 2010-12-25 22:41 | スキー最前線

ローテータ・カフ

以前、肩甲骨周辺の意識について書きました。

滑走時にテストしてみましたが、良いです。

具体的には
・姿勢(立ち姿)が良くなり
・体幹が安定し
・体軸がしっかりするので滑走感覚が良くなります。

キレ、ズラシ共に良い感じです。

お薦めします。
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by ski-bbt | 2010-12-25 22:34 | スキー最前線

ノロウィルス?

頭痛・発熱・悪寒・吐き気・下痢という症状。

いわゆる風邪の諸症状です。

今朝、NHK「あさいち」をみていたらノロウィルス大流行との事。

ん…?

吐き気・下痢・腹痛・発熱・脱水症状…。

これがノロウィルスの症状との事。

風邪とノロ。よく似てますねぇ。
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by ski-bbt | 2010-12-09 08:32 | 日常

適正なカロリー

健康診断の際、見つけました。
b0068605_949575.jpg

参考になります。
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by ski-bbt | 2010-05-01 09:51 | 日常

新規開拓②:韮崎の整骨院

義父に薦められて、有名な整骨院へ行きました。

腰の状態に変化なしです。
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by ski-bbt | 2009-06-19 12:33 | 日常

新規開拓①:志玄堂

日曜日にやっている接骨院を見つけました。

家の近所にある店舗長家の中にある
中国整体の治療院、志玄堂です。

先生は中国人です。
まだ30台前半だと思いますが、
上手な整体師特有のある種のオーラが
ありました。

私は怖がりで保守的なので飛び込みで
治療を受ける事はまずないんですが、
治療を受けてみました。

凄い、の一言です。

強~烈な指圧を全身くまなくして頂きました。

今まで体験した事のない施術でした。

コリが酷くて痛みに強い方には最高です。

完全予約制です。
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by ski-bbt | 2009-06-18 06:49 | 日常



スキーブーツフィッターがスキーにまつわる情報を提供したり日常の様子を綴ったりするブログ。
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