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スキー&スノーボード2004-2005

07/1/19(金) 晴れ

今日は晴れでした。

センターゲレンデの状況は良好です。

今日のレッスンクラスは
平日2級特別講座の2日目です。

スキーに荷重がされていて
体(足首・膝・腰)を捻ることで角がたつ。(角付け)
角がたつ事により
スキーのトップ側が雪を捉えて抵抗が発生する。
抵抗によりスキートップがしなり滑走者側に近づいてくる。
滑走者の重心はスキーに近づいていくので
しなって近づいてくるトップと落ちていく重心に挟まれる形で
スキーブーツの前傾角度が増してくる。
増してきたブーツの前傾角度と背中の角度を合わせる為と
落下していくスキーに重心を載せ続けて行く為に
股関節を軸に上半身の前傾角度を深くする。(落下)
回転円の中心に重心を入れる(内傾)を中心としたレッスンです。

昨日は小回りを多くやりましたが今日は大回りでした。
カービング要素が感じられるようなトレーニングを行いました。
膝を両手で押える。
外手で外膝、内側の手を身体に対して真横より少し前側に
伸ばしながら下げる。(内腰(重心)を低くする為)
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by ski-bbt | 2007-01-20 07:28 | スキースクール
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スキーブーツフィッターがスキーにまつわる情報を提供したり日常の様子を綴ったりするブログ。
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